Relativamente aos treinos, domingo foi dia de treino longo com os meus amigos na Serra de Sintra.
Como previa, o treino foi bastante exigente, pois no grupo estavam três bikes 29 praticamente novas, e os felizes proprietarios queriam fazer a estreia em grande.
Por isso mal chegamos a serra, começamos logo com um bom ritmo a subir, por trilhos bastante inclinados e tecnicos.
Eu com a minha bike de treinos, uma SOBRE de cromoly, lá me consegui aguentar atrás das feras. O problema foi quando começamos a descer, as bikes 29 descem com uma velocidade incrivel, que eu tinha que andar nos limites para os conseguir acompanhar, o que não dava para descançar nada.
Quando cheguei a casa, estava completamente de rastos, pois foram cerca de 5H30 praticamente sempre a fundo.
Na segunda feira, ultimo dia do ano, tenho uma tradição que iniciei, desde que abandonei as competições do meu desporto de eleição, Enduro.
Neste dia é sempre dedicado para dar uma volta na minha cabrinha do mato "Husqvarna 450 TE", praticando enduro para reviver os grandes momento que passei ao longo dos anos que pratiquei o Campeonato Nacional de Enduro.
Foi uma volta com cerca de 1H30, a percorrer grandes trialeiras, e a fazer simulações de especiais de enduro.
Em baixo deixo uma foto do momento e que chegeui a casa.
Para recordar, deixo uma foto do Enduro de Mortagua no ano de 2003
Ainda pensei sair para o exterior, mas como ontem foi dia de festa e cheguei já um pouco tarde a casa, resolvi levantar-me um pouco mais tarde, e fazer um treino de velocidade nos meus rolos, para começar o ano ao mais alto nivel.
Foi apenas um treino com cerca de 1h30, em que o objectivo foi treinar a cadencia de pedalada, com base em séries curtas, mas com cadencias altas.
Amanhã vai ser novamente treino de rolos, mas o objectivo vai ser um treino de força, onde as séries são curtas, mas com uma intensidade bastante elevada.
Bons treinos e até amanhã .....
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