Esta semana como tinha marcado para o dia 24 de janeiro prova de avaliação fisica, resolvi descançar um pouco, para estar nas melhores condições para o teste.
No dia 22 fiz apenas um treino de recuperação e na quarta feira estive parado.
No dia 24 fiz então a prova de avaliação fisica, para ver como está a minha preparação fisica para o grande objectivo.
Fiz o teste neste centro de avaliação. Os resultados ainda não me foram enviados, mas quando chegarem vou colocar aqui os dados mais importantes.
Hoje fiz um treino ligeiro de cadência, porque ainda não recuperei totalmente do esforço de ontem.
Vou deixar duas fotos do teste de ontem.
Uma em pleno esforço e outra no momento em que me tiraravam uma gota de sangue para avaliar a meu acido latico.
Segunda feira vou novamente começar a dar carga para continuar a minha preparação.
Foto em esforço
Foto para medir acido latico
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