Hoje como normalmente, foi dia de treino longo.
Mais uma vez fui para serra de sintra com os meus amigos dos "Duros do pedal".
Quando saí de casa para o treino reparei logo que ia ser um dia dificil, pois sentia-me cansado e muito preso dos musculos.
Era sinal que não tinha recuperado totalmente do treino que fiz na sexta feira.
Para agravar as coisas, parti a corrente com apenas 15 minutos de treino.
Com tempo perdido a colocar um elo de engate, fez com que tivesse de acelarar para que conseguisse chegar a tempo ao ponto de encontro em sitra, o que me deixou logo de rastos.
O treino ao longo do dia foi muito intenso e por volta das 3 horas de treino começei a ficar fraco, e para acompanhar o andamento do pessoal, tive que andar sempre no red line.
Como um azar nunca vem só, com cerca de 5 horas de treino, numa descida feita a fundo, partí um raio da roda da frente e provocou que a roda ficasse empenada e os raios roçavam no travão da frente. Com alguma habilidade lá consegui resolver o problema.
Quando cheguei a casa estava completamente esgotado e bastante cançado.
No total fiz cerca de 83 Km, com um acumulado de 2,200 Mt, durante seis horas.
Registo do meu treino.
Amanha e durante toda a semana vai ser de recuperação, pois necessito de descançar para dar possibilidade ao meu corpo poder assemilar as cargas de treino que tenho feito.
Ate breve se deus quizer.......
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