Com um fim de semana de 4 dias, aproveitei para pedalar 3 dias seguidos nos belos trilhos da Aldeia do Pereiro.
A aldeia do Pereiro é um pequeno aglomerado de casas, situado no interior do país, rodeado de pequenas colinas, e com paisagens deslumbrantes, onde não existe rede telemovel e a TDT chega com dificuldade.
Quando vou a aldeia sinto-me um pouco afastado do mundo, o que é muito bo para descarregar o stress de Lisboa.
Vou deixar umas fotos da aldeia para poderem apreciar a belesa do lugar.
O treino de sabado seria 3 horas num percurso o mais plano possivel, e tentar rodar a baixa intensidade, cerca das 140 Bpm, no sentido de me preparar para os dois dias seguintes.
Comecei o treino pelas 08H00 e com cerca de 13 minutos de treino, tive uma queda mais ou menos aparatosa, numa pequena descida. A queda foi causada por um pequeno troço de lama, num momento em que ia um pouco distraido.
Cheguei a pensar em ir para casa, pois fiquei com algumas dores no joelho direito, e não queria por em causa os outros dias de treino.
Acabei por continuar a um ritmo leve para ver como as coisas estavam. Como a dor passou continuei o meu treino normalmente como tinha planeado, mas por volta das 2H30 minutos de treino, apareceu-me uma dor no joelho direito, e por isso resolvi ir para casa para me poupar para os dias seguintes.
Registo do reino
No sabado a noite, tambem participei no passeio de bike de Pais Natal, ao centro da Vila de Mação.
Este passeio foi organizado pelo clube de BTT com o nome "BTTrupe" da qual faço parte, e que tinha como objectivo dar as boas festas a população de Mação. Durante o passeio distribuimos balões e reboçados pelas crianças que encontravamos pelo caminho.
Neste passeio aproveitei para testar uma nova bike, que pela curiosidade das pessoas poderá ser o futuro dos bikes.
Fotos da bike.
Durante o treino tive a companhia do meu amigo F:Silva, um atleta com um andamento bastante forte e um grande conhecedor dos trilhos daquela zona.
No inicio do treino tambem se juntou o meu amigo "malhas" que nos acompanhou até mais ou menos a meio do treino.
O treino teve a duração de 3H51 e teve uma primeira parte um pouco mais calma e na segunda parte foi sempre a abrir, com um ritmo bastante vivo.
Registo do Treino
Na segunda feira tinha planeado um treino mais plano, cerca de 4H12 com o objectivo de fazer umas series de endurance muscular, para abituar o corpo a treinos continuos com uma intensidade de 140 Bpm.
O treino correu muito bem, e cumpri os meus objectivos.
Registo do Treino
Aproveitei tambem para tirar umas fotos de alguns trilhos magnificos que costumo percorrer quando vou pedalar para aquela zona.
Fotos de alguns trilhos.
No final destes tres dias, treinei cerca de 8h30 minutos e fiz cerca de 140 Km, o que foi muito importante para a minha preparação para o grande objectivo.
Até breve.
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